❗️ОТВЕТ lee:
И как оно — удалось «додумать» негативную мысль?
Сам по себе навык управления мышлением, навык выбора желаемой реальности начинается с адекватного отношения к себе. Полный скепсис, точное изучение себя, недоверие к любой внешней информации — всё это дает отличный результат.
Вот вы берете негативную мысль, засекаете время и вперед — изучаете, сколько вам нужно времени на её пережевывание и какой эффект это создаст.
Понаблюдайте за этим.
Ваш вывод может быть таким (это пример):
1. «я жевал эту мысль-образ-тему на протяжении 85 часов с утра до вечера»…
2. «я получил в этот период жуткие эмоции и пришел к разочарованию»…
3. «я не нашел никакого решения»…
4. «события по этой теме за 85 последних часов демонстрируют ухудшение ситуации»...
И вот, вы получаете ЛИЧНЫЙ опыт, на который можете опираться. Этот опыт в следующий раз вы прикладываете к новым попыткам «додумать эту мысль». И сам этот факт вас уже забавляет, поскольку вы знаете НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ, к чему это ведет.
Следом вы начинаете замечать как вас привлекает одна группа мыслей, а рядом есть иная. И далее вы еще до начала раскрутки негатива уже обучаетесь переключаться на желаемую реальность.
Смотрите в чем фишка: сам ваш опыт — это новая структура ума, которая СЛУЖИТ ВАМ. Создайте такую структуру собственным опытом — она будет устойчивее любой внешней рекомендации-практики.