❗️ОТВЕТ lee:
Начнём с того, что избавляться от эмоций дело неблагодарное. Это вроде как попытка наступить на свою тень — она убегает, поскольку является вторичным явлением. Эмоция — вторичное явление, тень мысли.
Посему мы говорим о том, как мыслить так, чтобы не активировать идею осуждения себя. Данная идея может быть лишь на том этапе, где вы ещё не осознали ответ «кто я».
Если «кто я» осознано, осуждение невозможно, стыд нелеп, чувство вины смешно.
В «режиссёрском» случае человек разделён на куски, одна его часть осуждает другую.
В состоянии Я ЕСТЬ вы Один — осуждать, обвинять некому и некого. То есть для таких мысле-эмоций нужна заведомая ложь о самом Себе.
Пока вы верите в разделение себя на разных людей (профессия, социальные роли), вам может помочь такая идея как «я вчера — это другой человек, чем я сегодня».
Если присмотреться — это правда. Ведь где расстояние между днями, годами? Где тот шаг, когда вы уже признали, что не тот человек, что в детстве писал в подгузники? А реально то, что этот «шаг» даже в секунде есть.
Когда вы осознаёте, что другой человек делал «то дело», вы освобождены от необходимости исправлять за него ошибки.
Строго обратный процесс - «вырастить завтрашнего я», который будет «круче вчерашнего». И ответственность здесь лежит на вас «сегодняшнем».
Пока вы лелеете свой стыд — вы продолжаете создавать вчерашнего «нелепого я». Когда вы смотрите на желаемое будущее — вы создаёте «улучшенную версию себя».
Вкладывая фокус внимания в будущего себя, вы расширяете этот диапазон реальности, вы создаёте Творение, которое вас настолько радует, что теряется всякий интерес к «подгузникам прошлого».
Ваши будущие успехи уже Сегодня видны в том, какой вы видите себя Сейчас. На что вы смотрите? Вот это и есть «завтра».
Итак, вам должно быть стыдно за то, что вы продолжаете создавать «плохую версию себя». Ай-йа-йай!